Rolig Yoga i Ålesund: 4 ukers kurs

Tjenestebeskrivelse

Hjertelig velkommen til dette 4 ukers kurset med Rolig Mindful Yoga. Dette er kurset for deg som ønsker et rolig tempo og er nysgjerrig på hvordan yoga kan gi mer indre ro og balanse i hverdagen gjennom bevegelse, pust og mindfulness. Bevegelse, pust og meditasjon bidrar til at nervesystemet gjør et skifte fra beredskap og stress, til ro og hvile. Hver økt er 75 minutter, der vi øver oss på å skape kontakt med kroppen vår og kjenne etter hvordan vi har det. Vi beveger oss sakte og tar rikelig med pauser. Dette er ingen fysisk krevende klasse og passer derfor for alle ulike nivåer. En ukentlig pause fra hverdagens kjas og mas. Kurset holdes i lokalene til Ålesund Psykomotoriske. Her har du alt du trenger fra yogamatte til bolstere, som gir deg ekstra støtte i yogapraksisen. Oppmøte 10 minutter før klassen starter. Spørsmål? Ta kontakt med Øystein på telefon 99478618 eller send en melding i chatten. Ved endring av covid19 regler, vil kurset bli flyttet online.