Morgenflyt i Spjelkavik

Tjenestebeskrivelse

Få en frisk start på dagen med Mindful Yogaflow. Timen baserer seg på Mindful Yoga, som kombinerer yogastillinger med øvelser fra Mindfulness. En helhetlig praksis, som fremmer avspenning og bidrar til å redusere stress. Yogalærer Øystein er utdannet i denne yogaformen, i tillegg til klassisk og terapeutisk yoga. I denne timeslange morgenklassen er fokuset å flyte lett mellom de ulike stilligene, samtidig som vi har nok tid til å kjenne hva kroppen trenger og skape kontakt med pusten vår. Hva er inkludert i kurset? - 1 ukentlig 60 minutter yogaklasse, onsdager kl 07:30 - 08:30. - Mulighet for å selv bytte til andre klasser på timeplanen ved ønske og behov. - 60 minutter personlig veiledning (Zen Coaching). Kurset holdes i lokalene til Saucha Yoga (tifl YamYoga) i Spjelkavik, like ved Esso. Ta på deg behagelige klær som er lette å bevege seg i. Ta gjerne med varme sokker og noe varmt å ha på deg. Vi har matter, puter og pledd, men ta gjerne med eget utstyr om du ønsker det. Spørsmål? Ta kontakt med Øystein på tlf 99478618 eller send melding i chatten.